3. Пиењето чај може да спречи болести на гастроинтестиналниот и дигестивниот тракт: научните истражувања покажуваат дека чајот има функции на антибактериски, стерилизација и подобрување на цревната микробна структура.Пиењето чај може да го инхибира растот на штетните бактерии, да промовира размножување на корисни бактерии и да ги подобри цревата.Тао'имунитетот.

Како да пиете чај научно и здраво?

Според „Чај и здравје“, се препорачува да се придржувате до принципот на 1200 ml вода дневно.Возрасните обично пијат 5-15 грама сув чај дневно, со сооднос чај-вода од 1:50, дури и полесен како 1:80

Се разбира, пиењето обична вода секој ден е исто така многу добро за вашето здравје.Најдобро е да пиете и чај и вода.

Кога пиете чај, внимавајте да не пиете премногу чај, не пијте премногу силен чај, не пијте премногу топол чај, не пијте чај што е киснат или варен долго време, не пијте посен чај, не пијте чај со слаб квалитет.

Пиењето чај треба да внимава и на културното влијание и духовното уживање, за да бидете физички и психички среќни, среќни и опуштени и да станете природен, среќен и здрав начин на живот!